INGREDIENTES
MODO DE PREPARO
•Bater (na mão) o ovo, o óleo d e coco, a farinha e aessência d e baunilha;
• 1ovo:
• 1cs de óleo de coco;
• 1cs de farinha de arroz;
• 1 colher de chá de essência de baunilha;
• 51 de whey sabor coco. chocolate ou baunilha
• 20g de chocolate 70% derretido;
• Tempo de preparo: 20min.
• Rendimento:2 porções.
• Durabilidade: Consumo imediato
• Acrescentar o whey e mexer;
MACROS (por porção):
CARBOIDRATO: 7,9 gr PROTEÍNA 9,7 gr GORDURA: 91, gr
• Adicione o chocolate derretido e misture bem;
• Despeje a massa em 2 forminhas de silicone;
• Leve ao forno pré-aquecido
a 200°C por 8 min ou até formar uma casquinha em
cima;
Agora é so pegar seu sorvetinho e tá pronto!
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